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                防辐射↑蔬果

                发布时间:2018-08-09 17:15:33点击量:167


                防辐射蔬果(图1)


                【防辐射蔬果】

                  1、富含维生素C的食物:橙、柑、鲜枣、奇异果、番石榴、草莓、菜椒、鲜辣椒、萝卜缨、豌豆苗、菜花、西兰花。

                  2、富含维生素E的食物:葵瓜子、黑芝麻、松子、核桃、榛〒子等坚果,及全谷类食物如糙米、黑米、燕麦等。

                  3、富含胡萝卜素的食物:西洋菜、车前草、紫苏、西兰花、枸杞子、绿茶、红茶、花茶、红萝卜、枸杞菜、南瓜。

                  4、酵母、蜂蜜、杏仁、银耳等食物的摄入对辐射损伤有良好的防护作用。


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